Skip to main content

6 Makanan & Minuman Penunda Lapar (my version)

Suka ngerasa laper tapi belum masuk waktu jam makan? misal sekitar jam 10 pagi atau setelah jam makan siang berlalu, yaitu sekitar jam 3 atau jam 4 sore. Aku suka nih.. Biasanya sih di sekitar jam 9 atau 10 pagi. Berhubung aku terbiasa sarapan sangat pagi *hehe* yaitu sekitar jam 6 atau 1/2 7 pagi, makanya di jam-jam 9 an perut suka udah minta diisi. Tapi ya..ga mungkin juga aku makan berat, secara menu makan siang juga baru mau dimasak, bahkan nasi pun terkadang belum matang pada jam itu. Lagipula apa kabar berat badanku, kalau jam segitu udah makan siang lagi *mau musuhan ama timbangan kali yak :p


Solusinya adalah.. *jreng..jreeeng* aku ganjel deh perutku dengan makanan penunda lapar ^^ Makanan yang bisa 'membunuh' rasa laparmu untuk beberapa waktu, selagi kamu menunggu jam makan berat selanjutnya tiba. Ok then, here we go..


1.  Pisang

Sumber gambar dari sini




Pisang adalah salah satu buah buah yang sering banget ada di meja makan rumahku. Kenapa? selain harganya yang tergolong terjangkau, kaya akan manfaat, juga karena hampir setiap hari penjual pisang lewat depan rumah (praktis banget kan, bisa beli dari halaman rumah). Cukup satu buah pisang berukuran sedang untuk menunda lapar.


2.  Roti
Roti juga sama kaya pisang, hampir setiap hari ada di ruang makan. Roti jadi menu sarapan favorit keluargaku. Tapi selain untuk menu sarapan, roti juga bisa dikonsumsi kapan aja, terutama saat perut keroncongan tp ga ada makanan berat yg bisa dimakan. Selembar atau dua lembar roti diolesi mentega sudah cukup bikin laparmu hilang. 

3.  Biskuit
Dulu jaman aku kuliah atau kerja di luar rumah aku suka bawa bekal biskuit. Biasanya aku jadikan camilan saat aku merasa lapar namun belum waktunya istirahat. Alhasil aku makan beberapa buah biskuit untuk menghilangkan lapar. Biasanya aku bawa biskuit cokelat, susu, atau biskuit yang rasanya manis.

4.  Susu
Berkaitan dengan biskuit yang aku bawa sebagai bekal untuk menunda lapar, susu adalah pilihan lain selain biskuit. Biasanya kalo di tempat kerja kita sedang benar-benar sibuk, makan biskuit yang cuma makan waktu beberapa menit aja ga sempat. Solusi yang aku pilih adalah, susu. Minum susu hanya butuh waktu satu menit, tapi udah cukup bikin kamu kenyang bukan?.

5. Teh Manis
Ini pilihan selanjutnya kalau kamu ga suka minum susu. Selain banyak manfaatnya, teh manis bisa jadi pilihan saat kita merasa lapar. Lumayan buat menunda beberapa waktu sampai jam makan siang tiba. Cukup satu gelas teh manis hangat ya ^^ *ukuran gelasnya yang 200-300 mililiter ya, bukan ukuran 1 liter, hehe*

6.  Air Campur Madu
Madu kaya akan vitamin yang bisa menambah daya tahan tubuhmu. Sebenarnya sih ga perlu pake air juga bisa, tapi supaya ada efek lebih kenyang jadi harus dicampur air. Air hangat satu cangkir, ditambah madu 1 atau 2 sendok makan, cukup kok bikin laper mu menghilang sebentar.

Yup, itu lah 6 makanan dan minuman yg bisa menunda lapar menurut versiku ^^

Comments

  1. Kalau saya paling suka buah Mak.. buah yg sering ada aja; timun, jeruk atau pepaya.. kalo ke kantor sering bawa bekal buah.. buat mencegah makan yg banyak kalori.. hihi..
    *salam kenal ya*

    ReplyDelete
    Replies
    1. bagus kalo gitu mak ^^ sayangnya aku kurang suka timun, hehe. Salam kenal juga ya mak Nian

      Delete
  2. Di rumah selalu sedia pisang mak, kalo laper malam2 pisang aman tuh buat cemilan.

    Mak Arifah kufollow ya twitternya :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. toss mak kita sama ^^ (penyuka pisang). Udah ku follback ya mak Winny

      Delete
  3. agar agar mbak bagus juga, selain kaya serat

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Istri kurang syukur atau suami kurang sadar kewajiban???

Masalah uang memang kerap menjadi biang keladi dari ketidakharmonisan dalam rumah tangga. Suami istri bertengkar mengenai uang bukanlah hal yang aneh, malah rasanya kita udah ga heran lagi kalau uang sering jadi pemicu pertengkaran. Sepertinya sih, bukan suami istri aja yang suka ribut soal uang, anak sama ortu, atau kakak sama adik pun bisa ribut gara-gara uang :p 

Dulu, sebelum aku nikah..mama suka bilang kalau masalah uang bisa jadi sensitif banget buat suami istri. Mama menasehatiku untuk bisa meminimalisir atau menghindari ribut soal uang setelah berumah tangga. Meskipun kenyataannya susaaah bukan main >_< 

Kayanya ga ada ya suami istri yang ga pernah ribut soal uang :p hanya saja tiap rumah tangga berbeda kadar pertengkarannya. Ada yang hanya sekedar ribut-ribut kecil, tapi ada juga yang sampai ribut besar gara-gara uang, bahkan berujung pada perceraian. 



Suami banyak uang, istri ribut minta uang lagi dan lagi..sementara suami ga punya uang, istri ribut minta suami cari uang …

Hati yang Luka Ibarat Kaca yang Pecah

Buat saya, hati yang luka ibarat kaca yang pecah. Saat kaca itu pecah, maka seperti apapun caranya untuk mengembalikan kaca itu seperti semula, maka tak akan berhasil. Kaca itu akan tetap cacat, retak, dan tak bisa kembali seperti sebelumnya. 

***

Saya pribadi gak ingin sampai mendendam ataupun sekadar membenci, saat saya disakiti oleh orang lain. Saya tau tak ada manusia yang luput dari khilaf, apalagi manusia yang imannya masih lemah seperti saya. Kerapkali saat kita melakukan kesalahan, kita gak sadar bahwa kesalahan kita membuat hati orang lain begitu terluka. 

Jadi, saat orang lain menyakiti saya, saya berusaha untuk memaafkannya. Saya berusaha tetap mengharapkan yang terbaik untuk orang yang menyakiti saya, saya juga masih bisa mendoakan kebaikan untuknya. Saya berharap tak ada rasa benci apalagi dendam terhadap orang lain. Na'udzubillah. Perasaan-perasaan buruk seperti benci dan dendam, pada akhirnya malah menjerumuskan hati kita sendiri bukan? 

Emosi-emosi negatif seperti benc…

Perasaan Mellow

Ngomong-ngomong soal perasaan mellow nih yaaa... Aku juga pernah merasakan mellow, hihi.. Seperti saat aku melihat kehidupanku tak berjalan secemerlang orang lain, atau saat aku merasa jleb ketika melihat kesuksesan orang lain, atau saat aku melihat orang lain begitu bergembira karena bergelimang materi, sementara aku masih harus menahan diri dari membeli banyak hal :p hehe..


Seperti hari ini nih contohnya, barusan aku simak timeline salah satu temanku di sosial media yang menceritakan liburannya keliling kota bersama suami dan anak-anaknya, dan tiba-tiba jleb aja gitu..aku ngerasa sedih :'( *ga sampe mewek siiih* Sedih karena aku udah lama banget ga liburan kemana-mana, karena ga ada budget buat liburan :p Daripada duit aku hamburin buat rekreasi ya mending aku tabungin buat beli rumah, aamiin :)

Menurutku perasaan-perasaan mellow itu normal kok :) bukan perasaan yang membahayakan juga kan, ASAL tak berlebihan yaaa.. Namanya juga manusia yang punya hati dan perasaan. Perasaan suka …