Skip to main content

Say Good Bye to SEMBELIT

Idealnya sih ya, BAB (Buang Air Besar) itu rutin setiap hari. Bagaimanapun sampah sebaiknya dibuang setiap hari kaaan. Makanya kalau beberapa hari kita gak BAB pasti bawaannya perut gak enak deh. Saya juga gitu, kalau udah beberapa hari gak BAB perut berasa penuh gak enak, mau diisi gak enak, eh..mau dikeluarin sampahnya susah  -_-  

Biasanya ini terjadi kalau saya udah beberapa hari gak mengkonsumsi makanan kaya serat. Kaya beberapa hari ini nih, saya gak makan sayur, gara-gara penjual sayur yang biasa lewat rumah gak nongol-nongol *deeeuh*. Terpaksa menu makan di rumah jadi eksklusif banget, yaitu seputar tahu dan tempe -ini juga beli di penjual yang lewat rumah- hehe.. Maklum saya malas ke pasar tradisional, jadi kalau penjual sayur lagi gak lewat ya manfaatkanlah tahu dan tempe :)

Bagus kok tahu dan tempe, tapi berhubung menu ini gak kaya akan serat, jadi gak bisa bikin BAB lancar kalau konsumsinya gak dibarengi dengan makanan kaya serat. Oya, di rumah ada buah pisang, tapi ini juga sama, bukan termasuk buah kaya serat. Tapi ada lho seratnya, cuma masih kalah sama buah lain yang benar-benar kaya (mengandung banyak) serat. 

Nah, untuk memperlancar BAB, saya punya solusinya nih.. Buat kamu-kamu yang suka susah BAB, bisa coba mengkonsumsi jenis makanan ini. Berdasarkan pengalaman saya jenis makanan ini ampuh mengatasi susah BAB. 

Pertama : Buah Pepaya

Sumber gambar dari sini

Ini paling ampuh deh, karena bener-bener kaya akan serat. Dulu aja waktu saya abis lahiran, dokter nyaranin saya untuk lebih banyak mengkonsumsi pepaya supaya BAB nya gak susah. Semangkuk pepaya udah cukup banget bikin kamu lancar BAB. Jadi buat kamu yang susah BAB langsung aja cari pepaya. Kalau gak doyan pepaya? Berarti kamu lebih doyan susah BAB, hihi :p 

Kedua : Sayuran hijau kaya serat, seperti bayam, kangkung, sosin, buncis, kacang panjang, dll

Sumber gambar dari sini

Buat kamu yang gak doyan pepaya bisa coba makanan-makanan ini. Kalau saya alhamdulillaah doyan sama kangkung, sosin, keciwis, pakcoy, bokcay, yang memang kaya akan serat. Kalau setiap hari menu makan saya ada sayuran hijaunya kaya gini, saya bisa rutin BAB setiap hari dengan lancar. 

Ketiga : Yoghurt

Sumber gambar dari sini

Ini paling enak dong yaaa.. Kalau kamu gak doyan pepaya, gak doyan juga sayuran hijau, masih ada satu pilihan lagi, yaitu yoghurt. Yoghurt bisa memperlancar BAB kamu karena didalamnya mengandung bakteri baik yang bagus untuk pencernaan kamu.

Say good bye to SEMBELIT :p 

Comments

  1. Kebiasaan mengkonsumsi pepaya n sayur mayur sudah dilakukan semenjak kecil Mak Arifah :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jadi gak pernah sembelit ya mak, kalau rutin mengkonsumsi sayuran dan buah pepaya yang kaya serat :)

      Delete
  2. kemarin di tukang sayur cuma ada melon sama pisang. udah dikonsumsi, tapi masih belum "pengen", huhuhu...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Pisang sama melon mah kalah saya pepaya :)

      Delete
  3. Ini saya banget mak... sayuran udah tapi masih belum cukup juga. Tetep harus dibarengi buah kaya serat dan air putih yang banyak. Mana ngga gitu suka buah mak. Jadi harus bersahabat dengan ambeyen.

    ReplyDelete
  4. pepaya mak, lebih cepet deh, sekalian buang lemak xixixi

    ReplyDelete
  5. He..he...dua tahun FC,alhamdulillah slalu lancar jaya deh kalau k belakang :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya lah, secara mak makannya banyak buah dan sayurnya :)

      Delete
  6. Pepaya paling tokcer bikin BAB lancar

    ReplyDelete
  7. Pepaya sama sayuran hijau itu emang ampuh banget buat mengatasi sembelit ya, mak.

    ReplyDelete
  8. mak maaf,baru bisa bewe..gr2 dashboard berubah jd g kelihatan deh siapa2 aja yg publish tiap waktu :(

    uwaaa...kl saya alhamdulillah lancar,tiap hari sarapan buah,apalagi kl sarapan pepaya,duh lancar bangetttt hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sama nih, dashboardku juga gitu mak..
      FC ya mak? Tiap hari sarapan buah :)

      Delete
  9. saya lagi sering sembelit nih mak, padahal sayur ga pernah telat di rumah. Kebetulan lagi asiX jadi ga telat sayuran..
    kenapa ya? T.T

    ReplyDelete
    Replies
    1. Udah dicoba makan pepaya mak? Buat banyak orang ini manjur banget mak :)

      Delete
  10. Tiga makanan itu emang enak dan saya suka semuanyaaa...

    ReplyDelete
  11. aku suka semua makanan di atas..yg males itu ngolahnya hehe...kalo yoghurt kan tinggal minum. Tapi tiap hr berusaha masak n sediain buah sayur.kepaksa ..pengen sehat..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Buah pepaya kan tinggal kupas dan potong-potong aja mak :)
      Iya yoghurt paling enak dan praktis, tapi harganya paling gak enak ih :p hihi..

      Delete
  12. Salam kenal mak...
    Wah ini cocok banget buat saya... akhir2 ini suka susah BAB...
    Pepapaya n sayuran hijau udah tapi masih aja susah... nampak harus menambahkan Yoghurt dan banyak minum air putih...

    Yoghurtnya ga harus yg mahal kan mak?? ����

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hai mak, salam kenal :)
      Gak harus mahal kok, saya biasa minum yoghurt yang harga standar bukan yang mahaaal :p yang penting gak abal-abal..

      Delete
  13. kalo aku Mak, minum air putih yang banyak
    soalnya kalo kurang minum, selain kepala pusing karena dehidrasi, jadi agak sulit BAB juga
    tapi, pepaya sih emang cespleng ya Mak? hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya mak, air putuh mah wajib :) tapi kalau minum air putih banyak tanpa makanan kaya serat aku sih tetep suka susah BAB nih..
      Iya, pepaya paling manjur.,

      Delete
  14. paling manjur itu pepaya dan daun pepaya , mantap!!! Waktu habis melahirkan aku makan pepaya dan daunnya agar saat BAB daapt lancar tak perlu ngeden keras , begitu juga saat habis di operasi ambil rahim langsung banyak makan pepaya dan daun pepaya, mantap cepat keluar dan tinjanya tak keras

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aku mah gak perlu makan daunnya buahnya juga manjur, soalnya aku kurang doyan daun pepaya mak :( Kecuali masaknya dibuntil gitu dan ilang banget paitnya :)

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Istri kurang syukur atau suami kurang sadar kewajiban???

Masalah uang memang kerap menjadi biang keladi dari ketidakharmonisan dalam rumah tangga. Suami istri bertengkar mengenai uang bukanlah hal yang aneh, malah rasanya kita udah ga heran lagi kalau uang sering jadi pemicu pertengkaran. Sepertinya sih, bukan suami istri aja yang suka ribut soal uang, anak sama ortu, atau kakak sama adik pun bisa ribut gara-gara uang :p 

Dulu, sebelum aku nikah..mama suka bilang kalau masalah uang bisa jadi sensitif banget buat suami istri. Mama menasehatiku untuk bisa meminimalisir atau menghindari ribut soal uang setelah berumah tangga. Meskipun kenyataannya susaaah bukan main >_< 

Kayanya ga ada ya suami istri yang ga pernah ribut soal uang :p hanya saja tiap rumah tangga berbeda kadar pertengkarannya. Ada yang hanya sekedar ribut-ribut kecil, tapi ada juga yang sampai ribut besar gara-gara uang, bahkan berujung pada perceraian. 



Suami banyak uang, istri ribut minta uang lagi dan lagi..sementara suami ga punya uang, istri ribut minta suami cari uang …

Hati yang Luka Ibarat Kaca yang Pecah

Buat saya, hati yang luka ibarat kaca yang pecah. Saat kaca itu pecah, maka seperti apapun caranya untuk mengembalikan kaca itu seperti semula, maka tak akan berhasil. Kaca itu akan tetap cacat, retak, dan tak bisa kembali seperti sebelumnya. 

***

Saya pribadi gak ingin sampai mendendam ataupun sekadar membenci, saat saya disakiti oleh orang lain. Saya tau tak ada manusia yang luput dari khilaf, apalagi manusia yang imannya masih lemah seperti saya. Kerapkali saat kita melakukan kesalahan, kita gak sadar bahwa kesalahan kita membuat hati orang lain begitu terluka. 

Jadi, saat orang lain menyakiti saya, saya berusaha untuk memaafkannya. Saya berusaha tetap mengharapkan yang terbaik untuk orang yang menyakiti saya, saya juga masih bisa mendoakan kebaikan untuknya. Saya berharap tak ada rasa benci apalagi dendam terhadap orang lain. Na'udzubillah. Perasaan-perasaan buruk seperti benci dan dendam, pada akhirnya malah menjerumuskan hati kita sendiri bukan? 

Emosi-emosi negatif seperti benc…

Teliti Saat Datang Ke Counter Service

Berkaitan dengan postinganku beberapa hari lalu tentang si BB yang bikin galau karena rusak, nah..alhamdulillaah kemaren BB ku sudah kembali beroperasi, kembali ribut dengan notifikasi beberapa menit sekali *saking eksisnya diriku, hihi..lebay*. 

Jadi  gini ceritanya, pas rusak beberapa hari lalu itu aku coba goggling untuk cari tau kira-kira apa penyebab BB ku rusak ga bisa di charge. Berdasarkan hasil goggling sih kayanya konektor charger BB ku yang rusak jadi dicharge ga bisa masuk (ga nyambung).

Aku putusin untuk bawa BB ku ke counter service BB di Cimahi Mall. Sampailah aku di salah satu counter, sebut saja counter A. Aku bilang BB ku ga bisa di charge, terus si penjaga counter tersebut memeriksa keadaan BB ku. Ga berapa lama kemudian, penjaga counter tersebut bilang kalau BB ku konektor chargernya rusak, dan harus diganti. Ahaaa, berarti hasil gogglingku tepat ^^ Ehh, beberapa menit kemudian si penjaga counter bilang lagi kalau batre BB ku juga rusak, katanya udah kembung.. ya ela…